Rafa Nadal ha vuelto a sorprender, aunque esta vez lejos de las pistas. El extenista ha ofrecido una entrevista inesperada y muy personal mientras pedaleaba en una bicicleta estática, demostrando una vez más su carácter único y cercano.
Fue el primer invitado del pódcast Con mucho de..., una iniciativa con fines solidarios que recauda fondos para su fundación y la de Cantabria Labs. A sus 39 años, Rafa Nadal reflexiona sobre su pasado y abre la puerta a nuevas pasiones en esta etapa diferente de su vida.
Rafa Nadal, padre y emprendedor: su nueva vida lejos de la raqueta
Desde que se alejó de la competición, Rafa Nadal ha cambiado su rutina por completo. Entrena tres días a la semana, preferiblemente por las mañanas, de 8:30 a 10:00, para mantener en forma sus articulaciones. Atrás quedaron los entrenamientos maratonianos y la presión constante; ahora, su foco está en la familia.
Desde el nacimiento de su hijo en 2022 y a la espera de su segundo bebé con Xisca Perelló, Nadal vive una etapa diferente. Aunque dice que la paternidad no ha cambiado su visión de la vida, sí reconoce que la responsabilidad es otra.
Su hijo es su despertador y, siempre que puede, lo recoge del colegio. Entre reuniones y compromisos, siempre busca reservar tiempo para estar en casa, donde encuentra su equilibrio.
NDL Pro-Health: su nuevo gran proyecto
Desde que se retiró del tenis profesional, Rafa Nadal no ha vuelto a coger una raqueta. En cambio, ha retomado deportes que antes evitaba por riesgo de lesiones, como el fútbol, una de sus grandes aficiones pendientes desde joven.
El mar también ocupa un lugar especial en su vida actual. Salir a navegar se ha convertido en una de sus actividades favoritas, una forma de encontrar calma, libertad y desconexión total. En esta nueva etapa, Nadal se muestra más cercano y doméstico.
Otra de sus pasiones redescubiertas es la cocina. Le encanta preparar platos tradicionales, como el arroz o la sopa de pescado, una forma de reconectar con sus raíces y disfrutar de lo cotidiano.
Además, lidera NDL Pro-Health, su propia empresa de salud, en colaboración con Cantabria Labs. Juntos han desarrollado una línea de suplementos para deportistas y personas activas. Nadal los utiliza en su rutina diaria, tomando magnesio, productos para sus articulaciones y geles energéticos antes y durante sus entrenamientos. Todo está pensado para cuidar su bienestar integral.
Aunque siempre fue disciplinado, confiesa que empezó a cuidar más su alimentación al final de su carrera. Ahora, con más tiempo, lo hace con más conciencia. Su compromiso con la salud sigue firme.
Rafa Nadal está construyendo un legado más allá del tenis. Su faceta solidaria, empresarial y familiar se ha fortalecido. Lo hace sin estridencias, fiel a su estilo: con trabajo, constancia y humildad.